A yoga propõe
exercícios que dão flexibilidade ao corpo, favorecendo o equilíbrio do corpo.
Esse equilíbrio permite a prevenção de quedas.
A yoga favorece altamente essa flexibilidade e é imprescindível
para se ter mais conforto na vida. Uma coluna vertebral macia, elástica
é a garantia de uma boa posição que, além
de prevenir as quedas, dá mobilidade e juventude.
E, além destes motivos, existem muitos outros para se fazer yoga
na terceira idade! Quem pratica de maneira regular verá os distúrbios
leves aos poucos desaparecer (digestão melhor, sono mais tranquilo,
dores musculares aliviadas...) ao mesmo tempo em que serão exercitadas
a concentração e a memória.
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